Sumber Gambar : Canva Pro
Penulis : Grace Kolin
Tak terasa, bulan puasa tinggal menghitung hari. Berpuasa memiliki manfaat bagi yang menjalankan, termasuk bagi anak-anak. Diantaranya adalah manfaat kesehatan. Pada bulan puasa, anak-anak dapat menikmati makanan bergizi seperti sayur dan buah-buahan pada saat sahur dan berbuka puasa. Dari segi spiritual, anak-anak juga dapat mengenal nilai-nilai agama, menghargai waktu serta lebih sabar di bulan Ramadhan.
Bepuasa menjadi pengalaman yang menarik sekaligus menantang bagi Si Kecil. Namun untuk mengawali latihan berpuasa pada anak, orangtua juga harus mempertimbangkan kondisi dan kemampuan mereka. Jangan lupa untuk memberikan motivasi pada anak dengan sabar. Ciptakan lingkungan yang mendukung dan seluruh keluarga juga harus berpartisipasi aktif dalam mendukung anak berpuasa. Menurut psikolog dari Klinik Tumbuh-Kembang Rainbow Castle, Belinda Agustya, M. Psi dalam talkshow Bincang Sehati DAAI TV, ada tiga prinsip yang orangtua meski ketahui sebelum mengajarkan anak dalam berpuasa:
1. Jangan Membandingkan
Yang pertama, hal yang harus pahami adalah: “Puasa bisa dimulai ketika seseorang sudah akil baligh atau ketika seorang anak telah menuju kedewasaan dan mengalami berbagai perubahan fisik dan emosional. Ini menjadi panduan para orang tua untuk tidak membanding-bandingkan anaknya dengan anaknya yang lain dalam hal berpuasa. “Intinya gak terlalu menuntut anak,” ujar Belinda.
2. Melakukan Pembiasaan
Prinsip yang kedua, segala bentuk ibadah termasuk puasa memerlukan pembiasaan. Jadi meskipun anak belum mengalami akil baligh, orang tua dapat mengenalkan puasa pada anak sedini mungkin. “Memang harus dibiasakan dari dini. Sedini mungkin akan lebih baik. Jadi pembentukannya pun akan jadi lebih mudah untuk anak,” kata Belinda. Namun dalam caranya, dilakukan secara bertahap sesuai dengan usia anak. Tidak langsung menuntun anak untuk menerapkan puasa secara penuh.
3. Mengenalkan Puasa dengan Cara yang Menyenangkan
Jika merujuk pada usia anak, sebenarnya pengenalan praktik berpuasa memiliki beberapa tahapan. Menurut Belinda, untuk anak usia satu sampai tiga tahun, pengenalan praktik berpuasa lebih mengarah ke mengenalkan kalau bulan Ramadhan itu adalah bulan yang menyenangkan yang perlu disambut dengan sukacita. “Anak usia satu sampai tiga tahun belum sampai pada konsep puasa. Jadi lebih ke arah diajak misalnya sahur bersama, kalau anaknya belum bisa bangun ya gapapa. Seenggakknya buka puasa gitu,” kata Belinda.
Ketika anak telah menginjak usia empat tahun, anak sudah dapat diajak sahur secara rutin. Untuk waktu puasanya, dimulai dari sahur hingga pukul sembilan pagi serta tidak memaksakan anak untuk langsung berpuasa hingga sore hari. Saat anak telah berusia lima tahun, secara bertahap target waktu berpuasa bertambah hingga jam sepuluh pagi. Begitu pula dengan usia enam tahun dengan target puasa hingga dzuhur, tujuh tahun dari dzuhur sampai azhar, kemudian lanjut hingga maghrib. “Nah bisa bertahap seperti ini, harapannya di usia delapan tahun dia udah bisa full puasanya. Lebih baik ditahapin agar lebih mudah buat mereka,” pungkas Belinda.
Video Terkait