Sumber Gambar : Canva Pro
Penulis : Grace Kolin
Ada beberapa rumor yang beredar di masyarakat, salah satunya rumor mengenai “nyeri lutut pada orang lanjut usia (lansia) dapat memprediksi kapan hujan akan turun”. Rumor ini didasari pada keluhan nyeri lutut yang dialami sebagian lansia ketika terpapar suhu udara yang dingin, seperti musim hujan.
Melansir dari patella.id, udara dingin bisa memicu rasa nyeri pada sendi dan membuat pasien radang sendi merasakan rasa sakit yang hebat. Kebanyakan kondisi ini menyerang para lansia. Itulah sebabnya, orang berusia 65 tahunan lebih banyak mengeluh tentang sakit sendi ketika udara menjadi lebih dingin saat musim hujan.
Selain itu, mengutip dari halodoc.com, udara dingin juga berkaitan dengan penurunan tekanan udara (barometrik). Penurunan tekanan udara ini dapat menyebabkan tendon, otot, dan jaringan di sekitarnya mengembang (ekspansi). Karena ruang yang terbatas di dalam tubuh, maka pengembangan jaringan ini dapat menyebabkan rasa sakit, terutama pada sendi yang mengalami peradangan (artritis).
Tubuh setiap orang memiliki respon yang berbeda-beda terhadap tekanan barometrik yang fluktuatif. Namun bagi beberapa orang yang memiliki artritis dan menderita nyeri kronis, mereka akan lebih rentan untuk merasa tidak nyaman.
Lansia dengan radang sendi memang rawan merasakan nyeri pada lutunya ketika suhu udara berubah menjadi rendah. Agar lansia dengan radang sendi bisa merasa lebih nyaman, mereka dapat menggunakan perawatan berbasis suhu, seperti yang dilansir dari halodoc.com. Suhu hangat bisa mengurangi kekakuan pada persendian. Contoh perawatan berbasis suhu adalah dengan mandi air hangat maupun menggunakan bantal atau selimut elektrik dengan teknologi pemanas.
Para lansia juga bisa mengatasi radang sendi dengan melakukan olahraga, menghindari makanan yang dapat memperparah radang sendi seperti makanan yang manis, tinggi garam, gluten, dan alkohol. Selain itu, para lansia juga dapat mengatasi radang sendi dengan memijat sendi yang nyeri dengan lembut, menjaga berat badan, dan mencukupi asupan Omega-3.
Artikel ini dibuat dari berbagai sumber