Penulis : Akbar Fauzi
Editor : Grace Kolin
Rebahan menjadi salah satu istilah yang cukup populer saat ini. Kata ini sebenarnya merupakan kata baku yang tercatat di Kamus Besar Bahasa Indonesia (KBBI) dan termasuk dalam kelas kata benda. Secara baku, kata rebahan berarti tempat berbaring atau pembaringan.
Kini, makna kata “rebahan” bergeser menjadi aktivitas bermalas-malasan atau bersantai dalam waktu yang cukup lama. Meski cukup populer, aktivitas ini juga tidak terlepas dari konotasi negatif, yaitu aktivitas yang minim gerak. Jika tubuh dibiarkan minim gerak dalam waktu lama, aktivitas rebahan justru dapat memicu dampak buruk. Berikut ini dampak yang muncul akibat sering rebahan:
- Obesitas
- Diabetes
- Risiko kecemasan dan depresi lebih tinggi
- Risiko terkena kanker, termasuk kanker rahim, paru-paru, dan usus besar
- Penyakit jantung
- Varises dan lain-lain
Rebahan atau berbaring memang diperbolehkan, karena dengan rebahan atau beristirahat dapat mengembalikan energi tubuh, namun jangan terlalu sering dan dalam kurun waktu yang cukup lama, hal ini bisa berakibat buruk bagi kesehatan tubuh kita. Untuk itu sebaiknya lalukanlah gaya hidup yang sehat dan seimbang.