Goji Berry adalah buah berwarna jingga yang dikenal dapat memperpanjang usia. Manfaat buah asal Tiongkok ini diketahui dapat mengatasi berbagai gangguan kesehatan, seperti diabetes dan tekanan darah tinggi. Selain itu, mengonsumsi Goji Berry diklaim tidak akan menyebabkan peningkatan gula secara drastis karena Goji Berry mengandung karbohidrat kompleks.
Goji Berry juga memiliki segudang kandungan yang kaya akan manfaat bagi kesehatan, antara lain ada vitamin A, vitamin C, serat, hingga mineral seperti zat besi dan zinc. Bahkan buah yang dikenal dengan sebutan wolfberries ini juga merupakan sumber asam amino esensial yang penting untuk menjaga daya tahan tubuh, memperbaiki jaringan dan sel, membantu pencernaan, serta sebagai sumber energi bagi tubuh.
Sebuah penelitian juga menyebutkan bahwa Goji Berry memiliki manfaat untuk mengurangi resiko hipopigmentasi dan degenerasi makula, karena kandungan antioksidan, terutama zeaxanthin, di dalam Goji Berry. Namun hal itu masih membutuhkan penelitian lebih lanjut untuk membuktikannya.
Manfaat Goji Berry juga berguna untuk kesehatan mental, seperti dapat meredakan stress. Goji Berry juga bermanfaat untuk meningkatkan kualitas tidur, membantu menurunkan berat badan, memperbaiki performa fisik, membantu membangun sistem kekebalan tubuh, membantu memerangi sel-sel kanker, dan menjaga kesehatan jantung. Itulah mengapa seseorang disebut-sebut bisa panjang umur dengan mengonsumsi Goji Berry, sehingga banyak yang memilih mengonsumsi buah maupun suplemen yang mengandung Goji Berry.
Namun, mengonsumsi Goji Berry dapat menimbulkan reaksi alergi dan reaksi anafilaktik. Beberapa kasus alergi yang pernah ditemukan diketahui karena terjadinya interaksi Goji Berry dengan obat-obatan penurun tekanan darah, diabetes, dan pengencer darah. Jadi, sebaiknya hati-hati dalam mengonsumsi Goji Berry. Jika memiliki kondisi kesehatan tertentu, disarankan untuk berkonsultasi ke dokter terlebih dahulu sebelum mengonsumsi Goji Berry.
Cara mengonsumsi Goji Berry biasanya dapat dimakan bersamaan dengan sereal oatmeal, yoghurt, atau dengan kacang rebus. Manfaat Goji Berry juga bisa didapat dari obat herbal, jus, teh herbal, atau dari olahan Goji Berry lainnya.
Penulis : Hasna
Editor : Gilang Syahbani
Berbagai Sumber