Penulis : Akbar Fauzi
Editor : Grace Kolin
Dalam perjalanan biasanya kita akan merasa bosan, hal ini bisa berkurang apabila kita mengobrol, mendengarkan musik atau bermain gawai. Namun apakan pernah Anda merasa mual ketika bermain gawai di dalam mobil?
Secara umum, beberapa pengalaman mual dalam kendaraan disebut dengan motion sickness atau mabuk kendaraan. Kemudian, mual yang diakibatkan karena bermain handphone atau gawai lainnya di dalam mobil dikenal dengan istilah digital motion sickness sebagaimana yang dilansir dari Medical News Today.
Digital montion sickness terjadi karena adanya ketidakcocokan sensorik yang diinput di dalam otak. Ketika bermain gawai di dalam mobil yang sedang melaju, ternyata sistem keseimbangan tubuh juga terpengaruh oleh indra yang menerima banyak perintah. Seperti telinga mendengar suara mesin, tubuh merasakan laju kendaraan, dan mata berfokus pada ponsel.
Dengan kondisi tubuh tidak bergerak melainkan berpindah, otak menganggap tubuh sedang berada dalam ancaman, sehingga otak memberi respon yang salah dengan memunculkan rasa pusing dan mual. Bagaimana cara mengatasinya? Berikut 5 cara mengatasi rasa mual dan pusing saat bermain gawai di mobil yang bisa Anda coba :
- Berhenti bermain ponsel atau gawai
Ketika merasa mual dan pusing, itu artinya Anda harus berhenti bermain ponsel atau gawai di dalam mobil yang sedang melaju. Hal ini wajib dilakukan agar Anda tidak merasa mual dan pusing sepanjang perjalanan.
- Mengalihkan pandangan dengan melihat pemandangan di luar
Mengalihkan pandangan dari ponsel dan melihat pemandangan yang ada di luar kendaraan, ternyata juga merupakan salah satu cara yang ampuh untuk mengurangi rasa mual dan membuat otak Anda terasa lebih segar dari sebelumnya.
- Memejamkan mata
Pemejamkan mata dan beristirahatlah sejenak untuk mengatasi rasa mual yang muncul akibat menggunakan ponsel atau gawai di dalam mobil.
- Mengunyah
Agar rasa mual dan pusing tidak bertambah parah, Anda juga bisa mengunyah permen. Mengunyah sesuatu, seperti permen mampu meredakan ketidakcocokan antara keseimbangan tubuh dan penglihatan Anda yang rasakan selama perjalanan.
- Mengirup udara segar
Terakhir, ketika rasa mual dan pusing masih terasa, cobalah untuk berhenti bermain ponsel atau gawai, lalu tarik napas panjang untuk menghirup udara segar. Hindari mencium aroma yang bisa memicu rasa mual kembali.