[et_pb_section fb_built=”1″ _builder_version=”4.19.3″ _module_preset=”default” width=”100%” width_tablet=”100%” width_phone=”100%” width_last_edited=”on|phone” max_width=”100%” collapsed=”off” global_colors_info=”{}”][et_pb_row admin_label=”Artikel Layout” _builder_version=”4.19.3″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”4.16″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_image alt=”Kaligrafi Tiongkok” title_text=”ilustrasi makan mi pakai nasi dari VDCM Image via Getty Images Signature” force_fullwidth=”on” admin_label=”Foto” _builder_version=”4.19.3″ _module_preset=”default” hover_enabled=”0″ border_radii=”on|10px|10px|10px|10px” global_colors_info=”{}” src=”https:\/\/daaitv.co.id\/DAAI-WP\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/ilustrasi-makan-mi-pakai-nasi-dari-VDCM-Image-via-Getty-Images-Signature.jpg” sticky_enabled=”0″][\/et_pb_image][et_pb_text admin_label=”Keterangan Foto” _builder_version=”4.19.3″ _module_preset=”default” text_font=”Lato|300|||||||” text_font_size=”16px” custom_margin=”-5px||25px||false|false” custom_margin_tablet=”-5px||25px||false|false” custom_margin_phone=”-20px||30px||false|false” custom_margin_last_edited=”on|desktop” custom_padding=”|0px|||false|false” hover_enabled=”0″ text_font_size_tablet=”” text_font_size_phone=”14px” text_font_size_last_edited=”on|desktop” global_colors_info=”{}” sticky_enabled=”0″]<\/p>\n
ilustrasi makan mi pakai nasi (Foto: VDCM Image via Getty Images Signature)<\/p>\n
[\/et_pb_text][et_pb_text admin_label=”Paragraf” _builder_version=”4.19.3″ _module_preset=”default” text_font=”Lato||||||||” text_font_size=”20px” text_line_height=”1.6em” header_font=”Lato|900|||||||” header_2_font=”Lato|900|||||||” header_2_font_size=”30px” header_6_font=”Lato|900|||||||” custom_padding=”|0px||||” hover_enabled=”0″ text_font_tablet=”Lato||||||||” text_font_phone=”Lato||||||||” text_font_last_edited=”on|desktop” text_font_size_tablet=”” text_font_size_phone=”16px” text_font_size_last_edited=”on|phone” header_2_font_size_tablet=”30px” header_2_font_size_phone=”25px” header_2_font_size_last_edited=”on|phone” global_colors_info=”{}” sticky_enabled=”0″]<\/p>\n
Kebiasaan makan mi instan dicampur dengan nasi tidak baik untuk kesehatan karena bisa menimbulkan beberapa risiko kesehatan.<\/strong><\/p>\n Salah satu kebiasaan yang perlu dikurangi saat mengonsumsi makanan, adalah menghindari makan mi instan dengan dicampur nasi.<\/p>\n Menurut beberapa orang, makan mi dengan nasi bisa membuat mereka lebih kenyang, sehingga banyak yang menjadikan mi instan sebagai lauk nasi.<\/p>\n Padahal, ada banyak risiko kesehatan yang bisa terjadi jika terlalu sering makan mi instan pakai nasi.<\/p>\n <\/p>\n Risiko Makan Mi Pakai Nasi<\/strong><\/p>\n Di dalam 100 gram nasi putih (sekitar 1 centong nasi) mengandung sekitar 152 kalori. Sementara itu, satu bungkus mi instan mengandung sekitar 350 kalori.<\/p>\n Jika dikonsumsi secara bersamaan, tentu asupan kalori yang diterima dalam satu kali makan sudah mapai 500 kalori. Nantinya, kalori berlebihan ini akan disimpan sebagai lemak oleh tubuh yang bisa memicu obesitas.<\/p>\n Selain itu, asupan kalori yang tinggi juga akan menyebabkan stres pada tubuh karena makanan berkalori tinggi biasanya megandung lemak dan gula yang tinggi.<\/p>\n Kandungan tersebut bisa meningkatkan faktor risiko diabetes tipe 2, penyakit jantung, dan kanker. Tidak hanya itu, makan mi pakai nasi juga bisa memicu kondisi lainnya.<\/p>\n <\/p>\n 1. Kelebihan Karbohidrat<\/strong><\/p>\n Di dalam satu bungkus mi instan mengandung sekitar 40 gram karbohidrat, sedangkan satu centong nasi putih mengandung sekitar 38 gram karbohidrat. Jika dikonsumsi bersamaan, jumlah tersebut bisa memberi dampak buruk untuk tubuh.<\/p>\n Melansir dari Medicpole, karbohidrat memiliki sifat yang mengenyangkan dalam waktu singkat yang membuat pengonsumsinya tidak ingin makan lagi dan nutrisi lain yang dibutuhkan tubuh tidak terpenuhi.<\/p>\n Padahal tubuh tidak hanya butuh karbohidrat, tapi juga protein, lemak, dan mineral lainnya. Ketidakseimbangan nutrisi akan memperbesar risiko malnutrisi atau kekurangan gizi.<\/p>\n <\/p>\n 2. Memicu Kerusakan Hati<\/strong><\/p>\n Ketika mengonsumsi makanan dengan kandungan karbohidrat yang berlebihan, karbohidrat masuk ke dalam tubuh akan berubah menjadi zat lain.<\/p>\n Misalnya, saat kekurangan lemak, maka karbohidrat berubah menjadi lemak. Pemrosesan lemak akan dipindahkan ke hati sebagai sistem pendukung pencernaan.<\/p>\n Lemak baik akan bermanfaat untuk tubuh, tetapi lain halnya jika lemak jahat yang menumpuk di liver karena bisa memicu kerusakan fungsi hati.<\/p>\n <\/p>\n 3. Membuat Perut Buncit<\/strong><\/p>\n Terlalu sering makan mi instan pakai nasi bisa membuat perut semakin buncit. Ini karena, kelebihan karbohidrat membuat lingkar perut seseorang menjadi lebih besar yang disebabkan lemak jenuh menumpuk di tubuh.<\/p>\n Jika kondisi ini terus diabaikan, risiko obesitas atau kelebihan berat badan bisa menjadi masalah dalam jangka panjang.<\/p>\n <\/p>\n 4. Menaikkan Tekanan Darah<\/strong><\/p>\n Penderita tekanan darah tinggi perlu hindari kebiasaan makan mi instan pakai nasi.<\/p>\n Mi instan mengandung sodium yang meningkatkan tekanan darah dalam tubuh. Bila kebiasaan ini dilakukan dalam jangka panjang, bisa meningkatkan risiko penyakit kardiovaskular.<\/p>\n <\/p>\n 5. Mengganggu Sistem Pencernaan<\/strong><\/p>\n Pada beberapa orang, mengonsumsi terlalu banyak mi instan bisa menyebabkan gangguan pada sistem pencernaan.<\/p>\n Masalah ini biasanya ditandai dengan mulas dan diare. Sistem pencernaan membutuhkan setidaknya dua hari untuk mencerna makanan instan tersebut. Oleh karena itu, sangat berbahaya bila mengonsumsi mi instan secara terus menerus.<\/p>\n [\/et_pb_text][brbl_post_grid include_categories=”861″ order_by=”rand” post_count=”4″ content_padding=”0px|30px|0px|30px|false|false” title_spacing_top=”0px” title_spacing_bottom=”10px” column_count=”2″ column_gap_x=”0px” column_gap_y=”13px” show_avatar=”off” show_excerpt=”off” show_author=”off” show_date=”off” content_bg_color=”RGBA(255,255,255,0)” post_padding_tablet=”” post_padding_phone=”” post_padding_last_edited=”on|desktop” content_padding_last_edited=”off|phone” column_count_tablet=”2″ column_count_phone=”1″ column_count_last_edited=”on|desktop” column_gap_x_tablet=”0px” column_gap_x_phone=”0px” column_gap_x_last_edited=”on|phone” _builder_version=”4.19.3″ _module_preset=”default” title_text_color=”#000000″ title_line_height=”1.3em” custom_margin=”|-20px||-20px|false|false” custom_margin_tablet=”|-20px||-20px|false|false” custom_margin_phone=”|-20px||-20px|false|false” custom_margin_last_edited=”on|phone” custom_padding=”||||false|false” title_font_size_tablet=”” title_font_size_phone=”16px” title_font_size_last_edited=”on|tablet” title_line_height_tablet=”1.3em” title_line_height_phone=”1.3em” title_line_height_last_edited=”on|phone” border_width_all_content=”0px” border_style_all_content=”none” global_colors_info=”{}”][\/brbl_post_grid][et_pb_text admin_label=”Judul Video” _builder_version=”4.19.3″ _module_preset=”default” text_font=”Lato||||||||” text_font_size=”20px” text_line_height=”1.6em” header_font=”Lato|900|||||||” header_2_font=”Lato|900|||||||” header_2_font_size=”30px” header_6_font=”Lato|900|||||||” custom_margin=”50px||||false|false” custom_padding=”|0px||||” text_font_tablet=”Lato||||||||” text_font_phone=”Lato||||||||” text_font_last_edited=”on|desktop” text_font_size_tablet=”” text_font_size_phone=”16px” text_font_size_last_edited=”on|phone” header_2_font_size_tablet=”30px” header_2_font_size_phone=”25px” header_2_font_size_last_edited=”on|phone” global_colors_info=”{}”]<\/p>\n [\/et_pb_text][et_pb_code _builder_version=”4.19.3″ _module_preset=”default” hover_enabled=”0″ global_colors_info=”{}” sticky_enabled=”0″]Simak Video Pilihan di Bawah Ini:<\/h3>\n